다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
벌써 정체기인가요ㅠㅠ
뚜라짱
- 2014.10.25 01:45
- 245
- 6
9월15일부터 다이어트시작햇는데 한달조금넘어서 9키로뺏는데 여서 안빠지는거같아용....운동도 여태 딱하루걸르고 한시간이상씩 사이클운동하고하는데ㅠㅠ먹는것도 1일1식하구요
식단이 잘못된걸까용...
참 밤낮이바껴서 아침6시되야자고 오후 한 3시되야일어나서 간단히 밥먹고 저녁에 운동합니다!
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nabie98 아 그런거엿군요ㅠㅠㅠ 정보감사합니다 ㅎㅎㅎㅎ
빠2뱃살 하하..그런가요...ㅎㅎ
워킹플라워 하루평균한시간반정도 싸이클타구 속도는 평균 32킬로로 타고요 1에맞춰놓고요 그리고끝나고나면 복근운동이랑 스트레칭이요ㅠㅠ
한달동안 9킬로 빼고 몸 적응할 시간도 안주고 그 속도로 계속 빼려한다면 그게 욕심이죠. 정체기 통해서 몸이 새 체중에 적응이 되는 중이라 보시면 돼요.
운동량이 어마무시하네요..
운동 어떻게 하세요??