다이어트 식단
오늘도시락식단
완투
1
- 2014.10.24 11:10
- 271
- 3
아침점심
표고버섯브로콜리볶음밥
콩나물
참치
배추나물
멸치볶음
연근우엉조림입니다
간식은
오전엔 아몬드캐슈넛10개씩
오후간식은 고구마 반개
저녁은
닭가슴살이랑 계란흰자3개
저녁운동전
양파즙
저녁운동후
고구마 반개 먹을겁니당ㅎㅎ
오늘 등운동이네요
걱정입니다
수욜 어깨운동후 결림이 좀남아있어서ㅎㅎ
등운동하다 풀리겠죠뭐 ㅎㅎ
열심히 먹고 열심히 운동합시다!!!
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계란요. . . 전끼니때닭가슴없을태 흰자만 세개씩 먹는데. . . 그러니까 하루에 6개정도. . . 더먹을때도 있구요. . . 근데 2개이상 안조타하시는데 맞아요? 적게 먹어야될까요?
간식은 역시 고구마가 진리군요!
표고버섯볶음밥이댯댯댯 !