다이어트 고민&질문
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다이어트중 폭식
근손실요정
- 2016.02.04 23:24
- 230
- 6
유혹을 이기지못하고 밤늦게 간장치킨을 와구와구..ㅠㅠ 제일 좋아하는 음식이 치킨인지라 유독 치킨앞에서는 마음약해지네요... 한 4조각 흡입했어요. 살 한번에 확 찌거나 그러진 않겠죠?ㅠ
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폭식하고 1키로쪘는데 그다음날 운동하고 아이유식단으로먹었더니 1.2키로 빠지더라구요 금방찐건금방빠져요 ㅎ
바로찌진않아요 ㅋ
근데 그다음날아침에 공복유산소 한시간정도해주시면 조아요
에이 4조각은 아무것도아니에요ㅎㅎ 전 한마리다헤치웟는데 그담날 좀 굶고 빡시게운동햇더니 돌아왓어욤
많이 먹게되면 다음날 운동을 더빡세게 해요ㅋㅋ스트레스받지마시고 더 뛰시면 됩니당!
살은 안 찌지만 몸무게는 올라가겠죠ㅠㅠㅠ 그래도 이틀 조절하면 다시 돌아와요ㅎㅎ
내일부터 다시 평소대로 식사조절하시고 운동하시면 조금 쪘더라도 금방돌아와요~