다이어트 일기
02월 04일 (음식 705kcal, 운동 1080kcal)
겸듕
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- 2016.02.04 16:30
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아침식사 : 165kcal (23.40%)
| 아메리카노 | 15kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 사과 | 57kcal |
점심식사 : 272kcal (38.58%)
| 닭가슴살 | 272kcal |
저녁식사 : 163kcal (23.12%)
| 닭가슴살 | 163kcal |
간식 : 105kcal (14.89%)
| [jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 | 105kcal |
운동 : 1,080kcal
| 승마 | 300kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 420kcal |
| 스텝퍼 | 360kcal |
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