다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스피닝으로 다이어트도전하는데
돼곌
- 2019.03.28 11:48
- 165
- 2
다가오는 여름을위해 스피닝을 시작했는데 칼로리소모는 엄청크다던데 근손실도 있을거라고 하더라구요?? 그럼 근력운동도 병행해야 하는걸까요 ㅠㅠ
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처음부터 너무 무리하지 마세요.
전 첫날부터 똑같이 따라하다가 일어나지를 못했어요. ㅠ
다리가 펴지지를 않더라고요. ㅠ
근손실을 최소화 하는 최고의 방법은 잘 먹는것입니다. 세끼를 단백질 포함하여 골고루, 충분히 먹어줍니다.