다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일일일식을 하면서
겨니2
- 2014.07.08 16:07
- 222
- 2
제목과 같이 열시반에서 열한시쯤 평소보다 적게먹는 하루 한끼식사를 합니다.
근데 요즘엔 적응이 되었는지 체중변화도 없고 배도 고프지 않아요
운동은 헬스 한시간반 정도 하구요.
팔월까지 적어도 십키로는 감량하고 싶은데 어떤 운동을 하면 좋을까요 ?
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콜라님 좋은정보 감사합니다ㅎㅅ
5분에 50칼로리라고 네이버에 치면 나오는데 춤같은거에요 ㅎㅎ 30분하면 300칼로리 소모니까 꽤 좋은것 같아요 저도 이걸로 빼는중이구요 ㅎㅎ