자유게시판
15일동안미친듯이~
신토르
- 2014.10.22 12:06
- 262
- 4
15일동안 식단조절과미친듯한운동량으로
4~5키로감량후 저번주 주말부터 술때문에
다이어트 중단됐네요ㅠ
달걀,바나나.우유.양배추.두부 먹고 연명하고
하루에1000칼로 정도의 식사량과
운동 런닝1시간이상.
줄넘기 2일마다한번씩2000회
케틀벨스윙.스쿼드등
하루에3시간씩운동했어요ㅠ
역시..다이어트는
단기간에하면안되나봐요
몸도지치고.요요오고있어요~
오늘부터다시시작하려구요
다들..화이팅하세요
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힘내요 아자아자
홧팅임다.
홧팅하세요
그래요 힘내자구요~ 화이팅