다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
군것질끊기고민ㅠ
대식이엄마
- 2019.03.28 00:21
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다이어트하는데 식단은 샐러드나 오트밀죽,간안친고기등 단백질식사로하고있고 참을수있겠는데
단것참는게 너무힘들어요..귤이든 믹스커피든 다크초콜릿이든 그나마 좀덜한거로 먹는데 다이어트할때 당이 들어간것 끊는게 젤중요하다는데 너무힘드네요ㅠㅠ 여러분들은 어떻게 하시나요...
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끼니를 제대로 안먹어서 열량이 부족하니 당이 땡기는겁니다. 에너지를 빨리 만들어내는 수단이니까요.
끼니부터 제대로 드세요. 탄수화물 부족 현상입니다.