다이어트 고민&질문
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저녁 6시 이후 금식
평화안나
- 2019.03.27 01:06
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저녁 6시 이후 금식하고 저녁은 바나나를 먹고 11시부터 알바하는 특성상 아점 한끼를 먹어서 총 하루에 2끼를 먹는데요~ 이런 다이어트 방법 오래갈수록 괜찮을까요~? 참고로 아점은 밥과 찌개 고기 위주로 푸짐하게 먹어요~
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저녁도 잘 드셔야할듯 한데요. 2끼로 섭취량 채우니 어려운데 저녁 바나나만 드시면 섭취량 너무 적어요