디드묘ssoma호리릿 와 우리 그룹님들만 몇분인지 .. 그래서 그룹방이 조용하구나아~~

오늘 먹은 엽떡인데 저기서 반은 제가 먹었어염😋~~ 물론 엽떡을 매일 먹는 건 아닌데 하루에 1700~ 과식하면 2,000칼로리까지 먹는데 49kg 유지 잘 하고 있슴당~~

어제 저녁에 꽃수니 작가가 올린 칼럼이 있어요. 그걸 읽어 보세요. 우리 같은 사람들이 백날 천날 집밥수준의 일반식 3끼 다 먹으면서 다이어트 한다해도 못 믿는 분들이 많으셔서.... 칼럼 작가 찬스를 써봐야 겠네요 ^^

너무 과하지 않게 양만 조절해서 하루 한끼는 먹고 싶은거 먹으면서 하고 있어요.

저는 그냥 먹고 싶은거 먹어요. 일반식도 먹고 가끔 햄버거나 피자도 먹는 대신 양조절하면서 먹어요. 이왕이면 탄단지 성분도 좀 맞추려고 하고 있어요. 사실..양 조절만 잘 하시면 먹을 수 없는 음식은 없다고 봐요^^ 다만 너무 불량스런 음식들은 칼로리에 비해 영양소나 포만감이 좋지 않아 좀 피하게 되는거죠