다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
이런 운동?도 효과 있을까요?
카두
- 2019.03.26 09:42
- 99
- 1
누워서 다리 한쪽 무릎 세우고 다른쪽 종아리를 무릎에 문지르거든요.
근데 이런것도 종아리 알 빼는데 효과가 있을까요..?
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운동이 아니라 마사지고요..
지친 근육을 풀어주긴 하겠지만 것보단 꾸준한 스트레칭이 더 좋아요^^