다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
갑상선기능저하증
마녀82
- 2019.03.26 08:16
- 155
- 2
갑상선기능저하로 20키로가 넘게 쪘는데요
병원에서는 다이어트 하면 일반인보다 느리게 빠지긴 하지만
빠지신 빠진다면서...
근데 운동을 하면 너~~무 피곤해요..
걷기 말고 꾸준히 재미있게 할수 있는 운동이 뭐가 있을까요??
체력도 많이 떨어진 상태라..
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일단 저도 베체트 아실라나 면역질환자입니다.
물론 늦게 빠집니다. 저도 피곤하면 안되구요. 하지만 합니다. 운동처음 할때
정말 기어다닐 정도로 피곤했는데 지금은 오히려 안하면 더더욱 피곤해요.
걷기나 싸이클을 추천합니다. 몸상태에서는
과격한 운동이나 강도를 올리는건 저 두가지 통해서 체력을 올리시고하세요.
재밌게 하시려면 줌바 해보세요.
홈트 게시판에서 줌바 10분정도 되는거 해보세요.