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간헐식 다이어트

다신등급

깜콩네
  • 2019.03.25 13:38
  • 100
  • 2

16:8하고 있어요 ..저녁을 6시쯤.먹는걸로 하구요 .칼로리는 얼마나 해야 하나요,.?
맘껏 먹으면.안되겠죠?.

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  • 다신
    탄탄원츄 2019.03.26 01:56

    아래 링크 참고 하시고, 간단에 대해서 제대로 공부를 하신 후에 실천하시길..https://youtu.be/W2DVJOPPXRo

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  • 정석
    uz 2019.03.25 15:35

    칼로리는 본인 기초대사량에서 더추가로 드셔주시구요 맘껏 아무음식이나 드시기보다는 탄단지 영양성분이 골고루 있는 일반식으로 드셔주셔야해요 아무래도 단식시간이 길고 섭취시간이 짧기때문에 드실때 영양을 잘 섭취해주시는게 즁요해요 !

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