다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
팔뚝살
둔둔!
- 2019.03.24 15:25
- 119
- 2
팔뚝살은 어떡해야하나요ㅠㅠ 툭 튀어나온 살들 너무 신경쓰이는데 효과 좋은 운동법이 있을까요?ㅠ
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한곳만 빼는 운동은 없어요. 쏘마님 말대로 살은 전체적으로 빠지고 근력은 해당부위 라인을 잡아줄 뿐이에요. 특히 여성분들 하체근력에만 신경쓰시는데 상체도 부위 골고루 해주셔야 합니당 :)
밑에 종아리 상담 해주셨던데.... 하체든 팔이든 복부든.... 방법은 다 같아요. 적당한 근력운동과 함께 유산소 해주시면 됩니다. 팔이 문제라고 또는 하체가 문제라고 그 부위만 운동하는 경향이 있는데 그건 더 문제를 키우는 행위가 될 수도 있으니 온 몸 전체적으로 골고루 근력운동과 유산소운동 해주세요. 꾸 준 히...