뭐를 먹느냐 보다 얼마나 먹느냐가 더 중요해요. 과하지도 부족하지도 않게 적당량 잘 먹고 알맞게 운동을 해 주신다면 아무런 문제가 없어요. 다이어트니까... 라는 이유로.... 뭔가 먹는 식자재에 대한 제한을 두는 것은 다 그 이유가 있고 그 이유의 원인이 있어요. 무작정 따라하려 마시고 그 이유와 원인을 파악해 보세요. 그래야... 몸을 지킵니다.

호리릿 고마워요 ㅠㅠ 도움 많이 됐어요 같이 열심히해요!!

잡곡밥이 있으면 좋고 없어도 아무 문제 없다는 거예용 :D 저도 집에 잡곡밥이 있으면 먹고 없으면 없는대로 흰밥 찾아서 먹는데 다이어트에 영향 안 받구 잘 하고 있어용 너무 스트레스 받지 마세용🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️

백미가 다이어트에 무조건 안좋은건 아니에요.. 뭐든 적당량 드심 되고.. 잡곡이나 현미가 백미에비해 정재가 덜되어있어 소화칼로리가 높고 영양소가 풍부해서 좋다는건데 사실 체중감량에 크게 영향을 끼치냐로 보면 그렇게 유의미하진 않다고 봐요~
뭐든 적당량 먹어줌 됩니다^^