다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
엉덩이에 힘 주기...?
뀨륩뀨규
- 2019.03.23 18:44
- 185
- 2
여기서 힙 업이 될 수 있도록 엉덩이에 힘을 주라는데
엉덩이에 어떻게 힘을 줘야할까요..?
이런 말 좀 그렇지만
약간 💩꼬에 힘준다고 생각하면 될까요...?ㅋㅋ큐ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
네@kiminyoung8
N
-
2
내인생첨일
N
-
3
작은시인
N
-
4
대단한ㄴ
N
-
5
saoni77
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
괄약근에 힘주는거랑은 좀 다른느낌인데요^^
엉덩이근력이 없다면 저 느낌을 받기 어려울수 있습니다
허벅지에 힘을주어 계단을 오르는게 아닌 엉덩이 근육으로 오르는 느낌이에요
엉덩이 아랫부분을 꽉 짜듯이...? 힘을 줘보세요! 그럼 힘이 들어가는게 느껴지실꺼예요.
혹은 바닥에 엎드린 상태에서 양 다리를 위로 올리려 노력해보시면 힘이 들어가는 게 느껴지실거예요 ㅎ.ㅎ