다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식이 너무 심해요ㅠㅠ
ㅎㅈ-
- 2019.03.23 13:50
- 116
- 2
단기 다이어트를 하다 보니 적게 먹게되고, 잘하다가 갑자기 음식이 생각나면 미친듯이 먹어요ㅠㅠ 단기 다이어트가 아닌 장기로 해야할까요ㅠㅠㅠㅠ
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배가고프기전에 조금씩 견과류 등등 부담이안되는 음식을 드셔보세요
지금 경험하고 계시는 상황이반복되기를 원치 않으시잖아요ㅜ
그럼 장기로 하셔요
먹는거 너무 심하게 조절하지 마시고
운동과 병행하면서 건강하게
하셔야 되네요
단기로 하면 요요도 오지만 식이장애까지도
생길 가능성이 있네요
극단적이지만 잘못하면 그게 과정이 되어버리더라구요
아는학생인데 폭식증에서 거식증까지와서
고생하다
지금은 나아졌지만.......완치가 안되더라구요
저도 다이어트중인데
그래서 좀 더신중해시려 하네요
중요한건 결단력!!!!!그게 문제인듯
목표잡고 꾸주~~~~운히가 중요한데
님도 힘내셔서 건강한 다이어트 하셔요