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전 고기쌈 위주로 먹고 밥은 아예 안먹으려고 해요~~
파무침?같은거 있을땐 쌈장안넣고요.
이미 양념이 된거라 쌈장안넣어도 적당하더라고요~
삼겹살보단 목살, 야채쌈싸먹기,
밥도 적당히 먹기(고기보당 양대비 칼로리낮고 포만감 높음,어짜피 탄수화물도 먹어야하기에 반공기정도 먹으면 좋음)
마늘은 의외로 양대비 칼로리가 높기에 마늘을 엄청좋아하는거 아니면 일부러 많이먹을 필요까진 없어요
그리고 사실 고기먹을때 나트륨을 의외로 많이먹게되니 소금, 쌈장, 절임류(양파장아찌 깻잎장아찌 등) 조심하세요^^
고기 적당히 배부를 때까지, 상추 많이 많이, 구운 마늘도 많이 많이, 비빔냉면 싹싹 긁어서 먹어요🙆🏻♀️🙆🏻♀️ 대신 점심에 가볍게 샐러드 먹구요