다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식이섬유 많은 음식 추천 좀 해주세요
bamgohogo
- 2019.03.22 15:03
- 121
- 2
다이어트 중 최대의 적 변비가 찾아왔습니다ㅠ
매일 프로바이오틱스와 요거트를 먹는데도 안되네요
샐러드를 많이 먹어도 잘 안됩니다
약은 최후의 최후에 먹으려 합니다
식품 중 효과 좋은 게 있으면 추천 좀 부탁드려요
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차전자피 직빵이요. 매일 쾌변이에요.
식사량 자체를 늘이지않으면 유산균 식이섬유 크게 의미는 없어요ㅠㅠ 일단 나올 뭔가가(?) 있어야 하는거니까요~
식이섬유 음식으로 저는 귀리가 좋은것 같아요~