다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공복운동...주몃회하시나요?
2차목표ㅡ10kg
- 2019.03.22 12:56
- 157
- 2
공복운동을 주4회정도
싸이클 한시간씩타는데...
다들보통 어느정도하시나요?
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공복운동은 전혀 하지 않지만, 공복운동 경우 시간을 길지 않게 유산소 정도로만 하는게 좋다고 들었어요. 빈속에 운동 1시간씩 하면 저혈당 옵니다.. 어지럼증, 구토도 유발할 수 있구요. 제가 직접 본것임. 30분 정도가 적당하다고 생각됩니다만^^::
공복운동은 어쩌다. 정말 내가 어제 많이 먹었구나 할때 해요.