• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

싸이클/ 무릎이 조금씩 아프네요

다신등급

다이어터_킴

 2 1 1
  • 2019.03.22 12:45
  • 152
  • 2

스쿼트 요런건 괜찮은데 싸이클 탈때라 타고나면 살짝?아프네요
계속타도 되는걸까요?
1단계로 빠르게 타는거라 무리하게 탄다고 생각은 안드는데 자세가 이상한건지..ㅠ

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 2
등록순 체크최신순 공감순
  • 지존
    다이어터_킴 2019.03.22 13:24

    -자연인 낮은 싸이클 타서 그런가 보네요ㅠ 내일부턴 안장을 높게해서 타야겠어요ㅠ

    답글
    |
    입력
  • 입문
    -자연인 2019.03.22 13:06

    안장을 높게해서 무릎이 90도이하(골반보다 아래)로 타야합니다. 무릎통증 환자들은 유산소성(가볍고 빠르게)보다
    무산소성(조임강도있게 천천히)으로 타야합니다.
    런닝,걷기에도 통등이 지속되면 7일정도 다른운동을 하거나, 검사.치료를 받으세요

    답글
    |
    입력
이전글

식단

2019.03.22 조회수 : 42
다음글

이번주말 춥다고해여

2019.03.22 조회수 : 160
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 7킬로만더빼자 N
  2. 2 이쏘짱♡ 하락
  3. 3 네@dbgusal31 N
  4. 4 해롬이 N
  5. 5 정은맘8kg목표 N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기