다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
빵을 식사대용으로 하면 안되는거겟죠?
하이이잉익
- 2019.03.21 19:49
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점심이나 저녁에 식사대신 빵하나 먹고 그러거든요 ㅠㅠ 그러면 살안빠지겟죠?? ㅜㅠㅠ 요즘들어 집에 빵 케익이런게 식사대용으로 먹는데 밀가루니깐 인되겟죠? ㅠㅠ
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잼 바르지 않은 식빵이라든지 식빵에 계란 후라이를 얹어 토스트를 드신다든지 그건 괜찮을 것 같아요!
밀가루가 문제가 아니라 케잌이나 빵에 들어가는 설탕, 포화 지방이 문제라구 생각하거든요 서양사람들은 매 주식이 밀가루라는 걸 생각해보면요👀!
통밀이나 호밀빵등으로는 가능해요. 빵이랑 과일이나 계란 등 같이 먹어도 되요. 일반 밀기루 빵은 추천안합니다 ㅠㅠ 가끔 간식정도면 모를까