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정석 다이어터

🌼3월 21일 크런치 자극

다신등급

*린주*

13 1 2 1 2 3 1 2 5 4 3
  • 2019.03.21 19:37
  • 58
  • 29

운동이 넘 힘들어서 조금 덜어내고 했어요.
요즘 고민은 오블리크 크런치 할때 왼쪽 옆구리는 매우 자극이 잘오는데
오른쪽이 너무 안느껴져요. 오른쪽만 좀더하긴 하는데...
양쪽 운동중에 한쪽만 자극이 잘올때 어떤 방법 쓰나요?

🌼3월 21일 크런치 자극

🌼3월 21일 크런치 자극

🌼3월 21일 크런치 자극

🌼3월 21일 크런치 자극

🌼3월 21일 크런치 자극

🌼3월 21일 크런치 자극

아래 사진은 운동복 갈아입고 옆구리가 들어가보여서 찍은것.
바지를 올려입으니 옆구리살을 눌러줘서 ㅎㅎㅎ

🌼3월 21일 크런치 자극

아래 사진은 거울대신 보는 📺 화면에 비친 와이드스쿼트 모습.

🌼3월 21일 크런치 자극

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  • 다신
    꿀꿀베베 2019.03.22 13:20

    *린주* 고구마까지 넣어서 갈았는데ㅜㅜ 지금 샌드위치사러갑니다

    답글
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    입력
  • 다신
    *린주* 2019.03.22 13:17

    꿀꿀베베 쏟아요? 어째요?
    끼니 될걸로 드세요. ㅠㅠ

    답글
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  • 다신
    꿀꿀베베 2019.03.22 13:13

    *린주* 저 56에서 한달 좀 넘게 머무르네요ㅠㅠ 오늘 쉐이크 먹다가 쏟아서 점심사러 나가야겠네요ㅜㅜ

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  • 다신
    *린주* 2019.03.22 13:05

    꿀꿀베베 점심 맛있게 드셨나요?
    오후도 잘보내세요. ㅋㅋ

    답글
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  • 다신
    꿀꿀베베 2019.03.22 13:04

    *린주* 한달 좀 넘었어요

    답글
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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.03.22 11:08

    *린주* 저도 그럴때와요ㅠ
    언젠가 오는 날이 올꺼란걸 알아서 무서워요😱

    답글
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    입력
  • 다신
    *린주* 2019.03.22 11:04

    둘리애셋맘 내가 게을러지는거지.. 듈리님은 아니죠. ㅋㅋㅋ

    답글
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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.03.22 11:03

    *린주* 그중 게으름이 오는게 젤 무섭네요ㅠ 아무것도 하기싫은 무기력함도ㅠ 후덜덜ㅎㅎ

    답글
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  • 다신
    *린주* 2019.03.22 11:02

    둘리애셋맘 먹는걸 줄이든 운동을 늘리든....
    운동을 바꾸든.... 고민이네요.
    게을러지기도 하고요. ㅋㅋ

    답글
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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.03.22 10:50

    *린주* 저도 2월부턴 54~57까지 오르락 내리락 하며 더이상 움직임이 잘없어요 운동량은 느는데 먹는양도 늘어서 그런듯ㅎㅎ

    답글
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