다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동은 아침과 저녁, 언제 하는게 더 좋은가요?
sixpackforlife21
- 2019.03.21 15:00
- 111
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제가 유튜브에서 동영상을 여러개 봤는데요, 아침에 운동을 하면 효과가 도 좋더라고요. 이게 실제로 상관이 있나요? 저녁에 한다고 효과가 덜 있나요??
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어떤효과를 말씀하시는지는 모르겠지만 운동 시간대는 큰 의미 없어요. 계속 꾸준히 하실 수 있는 시간대에 하시는게 좋아요.
아침또는 저녁 점심 언제하던 운동효과는 상관없어요 얼마나 자신이 운동시간내에 효율적으로하는지가 중요하구요. 본인의 컨디션이나 스케줄을 놓도봤을때 언제하는게 제일 재미있기도하고 시간적으로도 맞는지 생각하고 하시면될거같아요! 어떤사람은 아침일찍하는게 잘맞는데반면 아침에하는 운동은 피곤해서 잘 안맞는다는 사람두있구 개인마다 천차만별이니까요! 저도 매일매일 운동시간 달라요 !