정석 다이어터
나트륨 줄이기 힘드네요ㅠ
다이어터_킴
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- 2019.03.21 14:06
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아침에도 어마어마한 나트륨 섭취에
점심에도... 그나마 계란찜에 소금은 안쳤어요
오랜만에 순대먹으니 맛나요ㅠㅠㅠ
다들 맛점하세요~
김도 추가해서 먹었네요ㅠㄱㅋㅋ
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천천히 줄여가시믄되죠 :-)
나트륨 줄이기가... 어렵죠... 단짠이란 말이 왜 있겠어요.... 그래도 조금씩 줄여보심이...
*린주* 다행히 저녁은 저염 먹네요ㅎ고구마 먹음 김치가 당기긴 하지만요ㅠㅎㅎ
다이어터_킴 한끼정도는 저염드세요.
군고구마 바나나 사과 두부 토마토 오이 오트밀 브리즈 식빵 등등 재료 그 자체로만 드시는 음식드셔도 되잖아요.
*린주* ㅎ제가 원래 짜게 먹었는데 다이어트 하면서 그나마 적게먹는게 3000mg 먹네요ㅠ
저도 엄마가 주신 만두 먹음 나트륨 오버에요.
쉽지 않아요. ㅋㅋ