다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
밥을 너무 빨리 먹어서요
TRACE49
- 2019.03.21 10:26
- 110
- 1
빠르면 5분컷 천천히 먹어야 10분인데요
오래 씹는게 중요하다고 하잖아요
성격이 급해서 그게 잘 안되더라고요
그래서 사이에 3분 정도 간격두고 2~3번 나눠서 먹으려고 하는데요
유의미한 효과가 있을까요?
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식사 시간을 늘일수 있다면 유의미한 효과가 있죠