봄봄봄
2019.03.20.운동
BUMFIZZ
- 2019.03.20 23:01
- 56
- 1
인터벌 러닝 9km 1분, 6km 1분 10세트
팔벌려뛰기 30초.
윗몸일으키기 20개.
사이드 브릿지 양쪽 20개.
크런치 30개.
바이시클 크런치 24개.
양쪽 사이드 플랭크 20초.
V-업 18개.
푸시업 앤 로테이션 24개.
러시안 트위스트 48개.
복부 크런치 28개.
엉덩이 브릿지 30개.
발뒤꿈치 터치 34개.
크로스오버 크런치 24개.
V-업 16개.
플랭크 1분.
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자극되게 열심히했네? ㅜㅜ 난 더할꺼임 ㅋ