정석 다이어터
3월20일 저녁식사 운동
하이영!
- 2019.03.20 20:05
- 57
- 12
저녁에 남편과 있음 고칼로리 먹네요
남은 치킨도 먹고^^;
그래도 먹어서 그런지 기운이 돌아요
집안일 후에 슬로우버피 200번정도 했어요~^^
내일도 화이팅
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슬로버피 200개... 멋집니다~~^^
와..200번 대단해요👏👏👏
하이요옹
대단하네요
200번 👍👍
sys774545 제가 저녁운동만 가능해서요..
딱히 지루하지도 않고 층간소음 없이 유산소 할수 있어서 하고 있어요
어디에 좋은지 크게 모르겠는데 전신운동이라 하더라구요ㅋㅋ 칼로리소모가 많다고해서 하고 있습니당
슬로우 버피가 어디에 좋은 운동 인가요?
200 대단해요!!♡
하이요옹 200개가 안힘들면 쏘마님급...ㅋㅋ여튼 고생하셨어요^^
마시애린 아니요..사실 오늘은 힘들었어요ㅋㅋ
기어핏차고 했는데 심박수가 186까지 오르더라구요..
100번정도는 심박 160정도였는데..
하이요옹 물론 저 칼로리가 개개인의 수행능력에따라 다르니까요 그리 힘들지않게 하셨다면 뻥튀기가맞겠죵..?
하이요옹 200번 하신거자체가 대단한데요..저는 100번만해도 힘들어서 ㅎㅎ