자유게시판
식단좀 봐주세요ㅠㅠ
아요이이잉
- 2019.03.19 11:11
- 91
- 0
아침은 사과1개 또는 바나나1개 두유나저지방우유에갈아서먹고있구요
점심은 닭가슴살,야채볶음,버섯,두부등등 단백질과 귀리현미밥으로 100g씩 먹고
저녁은 귀리현미밥90g에 단백질 100g씩 먹고있고든요..
아침먹고 오전운동하고있는데 몸무게가 2주째 그대로네요ㅜㅜ...
잘못된 식단을 하고있는걸까요?...
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