정석 다이어터
19.03.18 식단 및 운동
꿀꿀베베
- 2019.03.18 20:21
- 47
- 6
어제 많이 먹었더니 1키로가 쪄있네요ㅎㅎ
오늘 오후까지 잘 하다가 저녁에 양조절실패했네여^^;;;
내일도 운동빡세게 해야겠어요
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저도 오후까지 잘가다 저녁에 폭주했는데ㅎㅎ
오늘은 밸런스 맞춰서 잘해봐요!!
화이팅!!
수고하셨습니다!!♡
수고하셨습니다~~^^ 내일 다시 화이팅!!!
꼬막!! ㅇㅁㅇ식사가맛나보여요
ssoma 어제 저녁에 많이 먹었더니 오늘 아침에 밥이 잘 안들어가더라구요ㅠ저도 섭취칼로리보고 놀랬어요ㅋㅋㅋㅋ 낼은 다시 3,400칼로리로 섭취하겠습니다!!
식사 더 하셔야 겠는데요?? 암침 점심을 저녁 수준으로 드세요. 당장 체중 올라가는걸 걱정하실게 아닌것 같은데..... 먹는양 잘 해주시면 잠시 출렁거리다 말아요. 체중만 보지 마세요.