다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
인터벌 런닝 질문이요!
카야쿙
1
1
- 2019.03.17 19:39
- 195
- 4
지금 이틀째 공복 유산소인데
4분 6으로 빨리걷기, 2분 9로 뛰기 하는데 조금 쉬운 느낌이에요..
3분 걷기, 3분 뛰기로 바꾸는게 좋을까요 아니면 전체적으로 속도를 조금씩 올리는게 좋을까요?
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걷는시간 좀 줄이셔서 1대1 비율로 해보세용.
아 그리고 6분걷기 좀 느려요 6.5나 7로 걸으세용
3분걷기 2분뛰기도 좋아요
우선 속도 조절먼저 해보시는게 나을거같아요 !