나재민체고 헉 그정도 운동양이면 충분할거 같은데요? 드실땐 맛나게 드세요. 밑에분 말씀처럼 폭식만 안하면됩니다^^

채회장다이어터_킴 칼로리 때문에 좀 무서운데 ㅜㅜ 줄넘기 1000개 하고 운동장 5바퀴 걸으면 괜찮을까요?

전 먹고싶은거 있음 아침이나 점심으로 먹어요 그래도 살은 잘빠져요~
폭식만 안하면 되요

전 칼로리보다 성분을 중요시하는 편이긴한데용. 칼로리가 부담스러우시면 순대곱창 두번에 나눠드시는것도 추천합니다. 나눠드실때 좋아하는 야채나 샐러드랑 같이 드세요. 한끼로 드시는거면 다른 식사때 야채+두부+두유 정도로 가볍게 드시길 추천드립니다!

채회장 지금 순대곱창 먹는다면 나중에 어떻게 먹는게 좋을까요? 순대곱창이 500칼로리 넘던데 ㅜ

저같은 경우는 먹고 나서 다른 식사를 줄이고 탄단지비율 맞추려고 합니다.
매번 먹고싶은걸 다 먹을 순 없겠지만 너무 제한하는것도 안좋은것 같아요:)