자유게시판
다신 선배님들~현미밥 먹어야할까요?
아줌마는가라
- 2014.10.21 12:34
- 274
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다이어트 일주일째.
주부다보니 애둘키우면서 운동하기가 쉽지는않고 식이조절이라도 할까하는데 4시에 간식으로 고구마하나먹고 이후엔 암것도 안먹거든요.
근데 체중에 변화가없어요.
밥을 현미밥으로 바꿔야할까요?
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저는 밥을 하루 반공기 이상 안 먹어요. 밥 칼로리가 워낙 높아서 반공기면 벌써 160 칼로리더라구요. 연한 시금치 잎을 밥 대신해서 매끼를 샐러드처럼 떼웠더니 좋던데요?
현미밥이 영양적으로 좋긴해도 왕도는아닌걸로알고있어요!! 흰밥을완전히피할수없으면 잡곡밥이나 흑미도좋다더라고요~ 저희집은 현미찹쌀에 콩,귀리,보리넣어먹는데 농가에서 예약?해서 먹으면 좋은거 드실수있어여~
현미밥 괜찮아요! 저는 식단관리할때 고구마 또는 현미밥 그리고 닭가슴살 또는 계란흰자 선택할때 고구마 선택했지만 현미밥도 느리게 흡수되는 좋은 탄수화물이라고 들었어요