30일 플랭크
30일 플랭크 3일차 성공!
뱅2601
- 2019.03.15 20:13
- 32
- 0
베이직플랭크 60초 엘보우 플랭크 60초 레그레이즈플랭크 60초 사이드플랭크 60초 엘보우 플랭크 30초 베이직플랭크 30초
총 5분 레그레이즈 플랭크 30초후에 너무 힘들어서 2~3초 쉬었다 계속 진행함
(유투브 이언정 5분 플랭크 참고)
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