다른건 다 괜찮은데 탄수화물 섭취량
읂케
단백질도 권장량보다 훨씬마니 섭취하고 지방은 덜 섭취하고그랫는데 탄스화물이 150그램 이상 적은데 관찮나요 ?칼로리는 1300정도던데..
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탄수보다 질좋은 지방을 더 챙겨 드세요. 그래야 감량이 더 잘 되요
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