다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중이 느는 이유는 뭔가요?
팬도리1
- 2019.03.14 11:30
- 158
- 2
운동으로 하루 250칼로리 소모,
식이요법은 1250칼로리 정도 먹어요.
그런데 이틀전보다 체중이 0.4키로 증가했어요.
근력량은 0.2키로 늘고,
체지방은 0.2키로 줄었고요.
뭐가 문제일까요?
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수분과 변 등 여러요인으로 1~2키로는 하루안에도 왔다갔다 해요.
인바디는 좋은방향이니 걱정마시고요
몸무게는 숫자일뿐
체중은 먹은 물, 음식,배변,생리 주기 활동량 등등 변수가 많아요
눈바디나 인바디를 믿으세요
체지방은 줄고 근육량은 늘었으니 잘하고 계신거예요
먹는 양이 넘 적긴한데 기초대사량 이상은 드셔야 체지방 잘빠져요