다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 점심저녁을 많이 먹은경우
밝은세상안경
- 2019.03.14 08:31
- 165
- 3
그런날에는 그다음날 많이 작게 먹나요
그럼 들쑥해져서 또 힘들고 ㅠㅠ
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먹은건 먹은거고 이미 지난일에 스트레스 받지마세요.
하시던데로 다시 꾸준히 하시면 됩니다.
일정수준은 지켜요.
어짜피 기초대사량 이상은 먹어줘야 해요
전 스스로에게 벌내리듯이 다음날적게먹으면 오히려 식욕조절이 안되어서 그냥 평소 다이어트식처럼 지키는편이에요! 전날과식으로 아침까지 배가안고프면 뭐 안먹긴하지만ㅎㅎ 대신 운동을 좀더 하기도하죠!ㅋㅋㅋㅋ