다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방과다근육부족
gPSls
- 2019.03.13 23:39
- 113
- 1
키가 157.5에 45.5kg이라 딱히 살을 뺄 필요는 없는데 인바디를 쟀을때 근육량은 미달에 체지방율은 과체중범위로 가요(마른비만)
그래서 운동을 시작하려고 하는데 필라테스를 해도 괜찮을까요 아니면 헬스장을 다닐까요 헬스장에서 어떤 운동을 하는게 좋을까요??
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근력운동 해주시면 좋습니다.사실 필라테스도 여성에겐 좋은 운동이라 괜찮을것 같아요.