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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

이렇게 하면 잘 빠질까요?

다신등급

팬도리1
  • 2019.03.13 20:23
  • 67
  • 1

이렇게 하면 잘 빠질까요?

오늘은 런닝머신과 근력운동, 4000보걷기로
250칼로리 정도 운동,

식이는 1250칼로리 섭취.
아. 이렇게 하면 3개월동안 6키로가 빠질까요?

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  • 정석
    쿨한복근밥 2019.03.13 20:32

    네 무리없이 빠질것 같아요
    나중에 정체기가 오면 섭취량 느려주세요
    참 유산소만 하지마시고 근력운동도해주세요

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