다이어트 일기
02월 03일 (음식 869kcal, 운동 610kcal)
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- 2016.02.03 11:36
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점심식사 : 224kcal (25.78%)
닭안심 3 당근 반쪽 오이반쪽 버섯 바나나 1개
| [사조] 안심닭가슴살 | 20kcal |
| 당근 | 35kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 새송이버섯 | 24kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 올리브유 | 43kcal |
저녁식사 : 334kcal (38.43%)
| 군고구마 | 240kcal |
| 삶은 계란 | 79kcal |
| 아메리카노 | 15kcal |
간식 : 311kcal (35.79%)
아몬드 피칸 삶은계란 튀밥
| 아몬드 | 70kcal |
| 볶은피칸 | 92kcal |
| 삶은 계란 | 79kcal |
| [청우] 튀밥 | 70kcal |
운동 : 610kcal
| 파워워킹 | 360kcal |
| 버피테스트(세트) | 30kcal |
| 하늘자전거 | 60kcal |
| L자 다리운동 | 120kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
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