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정석 다이어터

3월12일 식단과 운동

다신등급

하이영!

  • 2019.03.12 21:56
  • 108
  • 22

3월12일 식단과 운동

3월12일 식단과 운동

3월12일 식단과 운동

3월12일 식단과 운동

3월12일 식단과 운동

오늘은 일찍 운동했어요ㅋㅋ
몸무게가 0.2키로정도 빠져서 좋아요~~~♡
점심에 제육덮밥 신나게 먹고..
저녁에 고등어 구워서 한마리는 제가 다 먹었어요
그리고 다신샵에서 오늘 배송 온 빵이랑 단백한끼 먹었어요ㅋㅋ
남은거 계속 먹을것 같아서 다 냉동실에 넣었어요
괜찮겠죠?
그런데 말차 시킨다는걸 잘못시킴ㅜㅜ
통밀당 식빵은 토스터기에 구워먹으니 엄청 바삭쫄깃..ㅋㅋ
좋네요^^

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  • 정석
    보로롱양 2019.03.13 07:50

    통밀당빵은 언제나 사랑이죠🧡🧡

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  • 다신
    7킬로만더빼자 2019.03.13 06:06

    통밀당 맛있나요? 맛있어보이네요

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  • 다신
    ssoma 2019.03.13 00:22

    하이요옹 제가 그런게 전문이잖아여^^ 다신에서 식품을 사신다기에.... 대부분 저열량 식품들일텐데.... 왠지 저랑은 맞지 않는 부분이라.... 저는 다신에서 식품 구매할 일이 없겠다 싶어서요. ^^ 뭐 그런 뜻으로 적은 말이에요.
    오늘 먹은것 운동라는것 밸런스가 나쁘지 않아서 지적꺼리가 없어요^^

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  • 다신
    마시애린 2019.03.13 00:21

    하이요옹 한가지만 말씀드리면 눈바디를 봤을때 굉장히 라인이 예쁘게 잡혀있으시기에 좀더 드시는량 늘이며 관리들어가셔도 좋을듯 해용ㅎㅎ

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  • 지존
    하이영! 2019.03.13 00:19

    ssoma 저..ㅋㅋ뭐가 잘못한 부분이 있으면 바로 알려주십숑

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  • 지존
    하이영! 2019.03.13 00:18

    반짝반짝멋지게 ㅋㅋㅋ네^^ 이제 아침 조금씩 먹으려구요~~^^

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  • 지존
    하이영! 2019.03.13 00:18

    둘리애셋맘 저는 둘다 좋아요ㅜ방금 케이크먹방 봤는데ㅜ 하루날잡고 저도 저렇게 먹어보고싶어요~

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  • 지존
    하이영! 2019.03.13 00:18

    *린주* 맞아요ㅜ저도 그생각들어요~
    도시락도 딱히..사고 싶진않고...^^;;

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  • 지존
    하이영! 2019.03.13 00:17

    WJDSID 아..저는 고민된게 닭가슴살 소세지 맛있는데 먹으면 씹기도하고 마시는것보다 더 좋지않나 싶었거든요~ ㅋㅋㅋ근데 많은분들이 드시고 계셨네요^^

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  • 지존
    하이영! 2019.03.13 00:16

    트릭녀 ㅋㅋ오 요거 좋은가보네요^^ 저도 더 사볼까 싶어지는~?

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