다이어트 일기
03월 10일 (음식 1498kcal, 운동 600kcal)
올해는나도
- 2019.03.11 02:06
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3월10일 식단 기록하기!
11일부터는 운동도 함께:>
이번주 목표
-야식 끊기!
-물많이 마시기!
아침식사 : 212kcal (14.15%)
| [글램디] 글램쉐이크 곡물맛 | 110kcal |
| 저지방우유 | 102kcal |
오전 간식 : 20kcal (1.34%)
| [글램디] 글램카페 익스트림 | 20kcal |
점심식사 : 804kcal (53.67%)
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 348kcal |
| 쌀밥 | 231kcal |
| 미역국 | 83kcal |
| 잡채 | 142kcal |
오후 간식 : 20kcal (1.34%)
| [글램디] 글램카페 익스트림 | 20kcal |
저녁식사 : 430kcal (28.70%)
| [미소야] 알밥 | 371kcal |
| 일식우동 | 59kcal |
야식 : 12kcal (0.80%)
| 양송이버섯조림 | 7kcal |
| [글램디] 곤약 워터젤리 사과맛 | 5kcal |
운동 : 600kcal
| 서있기 | 600kcal |
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