다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육형 하체 운동?
뀨륩뀨규
- 2019.03.10 01:48
- 291
- 5
집에서 홈트 조금씩 하고 있는데
스쿼트 조금만 해도 근육 쉐입?이 딱 잡혀서
걸어다닐때마다 울끈불끈해가지고...
저는 매끈한 다리를 원해서 스쿼트보다
하체스트레칭을 자주 하고 있는데
엉덩이 근육이 발달되면 하체에 더 영향?이 안가잖아요
그래서 이런 운동들은 힙업시켜주면서
스쿼트같은 동작들보단 다리에 덜 영향가는거 맞죠??
이런거는 해도 되겠죠
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마시애린힘주면 딱딱하고..그런데도 지방과 셀룰라이트라고 볼 수 있을까요..
뀨륩뀨규 지방과 샐룰라이트에요. 꾸준히 관리하시고 허벅지운동은 홀딩스쿼트를 추천합니다
마시애린 오...걸어다닐때마다 허벅지 바깥쪽이 울끈불끈한 그런거는 날씬할정도로 빠지면 정리가 되는건가요!?
저도 마일리사이러스 다리운동하는데 이거 효과 대박이에요ㅎㅎ
지방사이사이에 근육이 껴있는건데 결국은 체지방이 빠지면 자연스레 정리됩니다
다리살을 빼고싶으시면 유산소를 제대로 해주세요
질문하신 내용은..물론 해도 됩니다