다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단
사용중이지않다
- 2019.03.10 00:38
- 97
- 4
2개월간 10키로를 감량했는데 유지하면서 스멀스멀 건강하게 이제빼자 라는마인드로 아침도 챙겨먹고 건강하게 꼬박꼬박 챙겨먹고있어요!식단좀 봐주세요!
아침-흰강낭콩쉐이크(흰강낭콩.우유.바나나1개 간것).다노바 반개
점심-급식에서 밥반만 고기야채위주로식사(튀김.밀가루음식.케이크 같은것빼고)
저녁-야채.고기로 식사 or 플레인요거트/과일/ 닭가슴살한덩이/야채 or 가끔 한식으로 밥반공기에 반찬들
어떤가요? 아침에 먹는게 너무 많을까 싶네요..
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
마시애린 네네 적게넣어볼기요ㅜㅜ 사실제가가는게아니라 엄마가가는거라 저도잘모르겟어요..(속닥속닥
사용중이지않다 우유 1리터요? 우유가 너무많아요..바나나는 적구.. 우유 1리터면 바나나 2개넣고(콩은양을 몰겠네요) 3~4번에 나눠드셔야 할듯 해요
마시애린 그런가요?요즘에 근육인지 체지방인지 수분인지 많이먹어서인지 1키로가쪗드라구요 그래서 너무 많이먹나 싶었는디..
아 참 그리구 쉐이크 우유양때문에 물어보는데용 우유1리터 바나나큰것1개 콩 숟가락으로 6스푼 정도넣어서 갈아 2번나눠마시는데 유당이 많을까요?
전혀 많지 않고 오히려 좀 적다 느껴지네요. 밥 반보다 조금 더 드셔도 될듯 해요.