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유무산소 운동 꾸준히 병행하시면 시간은 걸리지만 조금씩 좋아집니다. 마사지 추가해 주시면 더 좋구요. 유산소 운동으로 체지방 줄이고 근력운동으로 라인 다듬고 샤워후 오일이나 바디제품으로 유수분 보습에도 신경쓰시고 폼롤러나 마사지볼로 풀어주시면 효과있습니다. 최소 3개월이상 해보세요~