다이어트 고민&질문
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식사 후 물이나 차
유지꽃길
- 2019.03.08 19:11
- 202
- 3
식사 후에 물이나 우엉차 보이차 같은거 바로 마셔도 되나요? 안좋다는 말을 들어서...
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물을 마시는건 식사 30분 전 또는 식후 30분 이후가 좋아요!
왠만하면 식후 30분후에 드세요^^
식후 바로 물 마시면 소화액이 묽어져 소화를 방해할 수 있으니까 그런 말이 나온걸 거예요. 특별히 소화에 문제 없으시다면 과하지 않게 드셔도 되요~^^