sys774545 저도 위염에 위경련도 몇차례 겪은 적이 있어서 조금은 알고 있습니다.. 역류성 식도염과 속쓰림도 꽤 오래 앓았고 위장약도 꽤 먹었지요. 그럴수록 규칙적인 시간에 적당량 먹는 식습관이 더 중요하다는 것도 알아요. 뭐.. 저는 식습관이 안좋기도 했지만 신경성이긴 했어요..ㅠ
운동이 도움이 된다 하시고 본인만의 생각과 방식이 있으실테니 더 말씀드리진 않겠습니다. 건강 잘 챙기시고 편안한 밤 되세요~

karma000
20대 위가 안 좋은 거 알고 있었지만 ....
작년 봄부터 또 안 좋아져서
이번에 위내시경검사를 했는데 결과가 안 좋아서
병원에서 가르쳐 준대로 조절을 따라하다보니 저녁시간을 놓치고 말았네요
그리고 아침, 점심,저녁 식사 후에 운동을 하니 한결 속도 편하고 살것 같아요
그래서 더욱더 운동을 열심히 하고 있습니다
위 고생을 경험하지 못하시는 분들은 이해를 못 할 거예요

반짝반짝멋지게
오랜만에 친구를 만나 4시쯤 먹었어요
집에 돌아와서 저녁 준비를 하느라 정신이 없어서 저녁 먹을 시간을 놓치고 말았네요
병원에서 6시이후에 먹지 말라고 해서

호두파이 몇시에 드신지 모르겠지만... 그거 드시고 저녁 운동까지하면... 허기짐은 없나요? 전 엄청 배고플듯....

아마도 시작하면 끝을 보셔야 하고 시작한 일에 강박이 좀 있는 성격이신 것 같아요. 적당한 강박은 다이어트를 지속하는데 도움이 된다고 생각하지만.. 늘 적게 드시면서 많은 운동량 소화하시는 거 보면 조금은 걱정이 됩니다..
하루동안 운동에 쓰는 시간도 너무 많으시고.. 혹여나 바쁜 일 생기면 휴식할 시간이 부족할 것 같고..ㅜㅜ

남은 운동 끝내시고 나면 적당한 루틴으로 적당한 운동하셨으면 좋겠어요. 오지랖이라면 죄송하구요.. 오늘도 수고 많으셨습니다~

마시애린
감사합니다 ^♡^

오늘도 고생하셨어요

*린주*
아직 진행되고 있는 운동이 있어서 ....

운동량이 줄지를 않고 있어유~ㅋㅋ
언제 줄까요?