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qwer1022 고맙습니다 25키로당 1리터면 계산하면 전 3.5리터 이상 물을 섭취해야 맞네요
요즘 운동후 찬물 자주마시니깐 배가 이파요 차처럼 마시면 훨씬 수월하고 배가 덜 아프겠어요
좋은정보 감사합니다 ^.^
물섭취량도 같이 늘려보세요~보통 25키로당 1리터의 물을 먹어줘야 한다고 하는데 제가 아는 분들중 다욧 성공하신 분들 대부분 4리터 이상씩 드셨더라구요 요즘 카카오닙스 차 같은 다이어트 차 종류 많으니까 우려서 드시면 물 마시기가.훨씬 수월해요^^