다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체중과 체지방
주은주
- 2019.03.04 01:29
- 192
- 1
체중은 2.5키로 줄었는데 체지방량은 안줄어드네요..ㅠㅠ
매일 홈트 50분씩 하고 있어요..골격근량도 늘거나 줄지않는데
뭐가 문제 일까요? 식단은 저탄수화물 위주로 식사,샐러드만 먹습니다ㅠㅠ
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식단이... 샐러드만 드신다구요?
다른 질문들중에 이런 질문 많아요.
적게 먹는데 왜 안빠지나요?
답변도 거의 같은 내용이죠.
그냥 드시고싶은것 드시되 단백질 양만 신경써서 드시고 운동 지금처럼 하시면 줄어들거예요.