다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
코끼리다리
욱!!현!!
- 2019.03.03 22:05
- 109
- 2
제가 하체비만이에요 ㅜㅜ 그것땜에 스트레스받아서 스쿼트를해도 더 두꺼워지고 얇아지는 방법과 다리위주식단좀 알려주세요 ㅜㅜㅜ
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감사해요 ㅠㅜㅜㅜ
하체는 부종의 영향이 좀 큰 편이에요.하체 스트레칭 꾸준히 해주시고(강하나 하체 추천해요) 다리를 꼬거나 짝다리를 짚는 등 안좋은 자세습관 교정해주세요.붓기는 짠 음식을 먹으면 심해져요.평소에 덜 짜게 먹으려 노력하고,나트륨을 배출하는 효과가 있는 음식들을 많이 드셔주세요.해조류(특히 다시마),양배추,토마토,두부 등이 좋아요:)